Mittwoch:   Christusgemeinde, Übungsraum UG
09:30 - 10:30 Uhr

Trainerinnen:

Melanie Schäfer      Tel. 690425

Constanze Riedle   Tel. 6875    Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kursinhalte:

RückenFit/ Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

 

Kursgebühren:   (15 x 60 Minuten)

Mitglieder:           Euro 38,00 

Nichtmitglieder:   Euro 63,00