Mittwoch:   Christusgemeinde, Übungsraum UG
8:30 - 9:30 Uhr

Trainerin:

Melanie Schäfer       Tel. 690425


Kursinhalte:

Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.


Kursgebühren:   (15 x 60 Minuten)

Mitglieder:           Euro 38,00

Nichtmitglieder:   Euro 63,00